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 本网讯(记者 谭 剑 通讯员 杨晨曦) 日前，为深入学习贯彻党的十九大精神，提升戒毒康复工作水平，市缙云教育矫治所以提高戒毒康复人员的心理健康水平为切入点，运用行为塑造法首次在戒毒人员中发起“21天不抱怨”活动(如图)。 心理学研究表明，形成一个简单的习惯，至少需要持续坚持21天。场所要求每位参与活动的戒毒康复人员都带上一个特制的手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 据了解，该所从2017年10月23日至12月底，活动持续开展了70天，民警每7天统计一次戒毒康复人员活动数据，据统计，有1人坚持连续12天不抱怨，有1人坚持8天不抱怨，有4人坚持连续5天不抱怨。 “抱怨会传染，快乐也会传递，与其抱怨，不如乐观面对生活，享受更多快乐!”戒毒康复人员李某说：“虽然活动结束了，我们取下了手环，但是拒绝抱怨、乐观生活的信念已扎根于心，我们还会继续坚持，争取实现‘21天不抱怨’的目标，直至让‘不抱怨’成为习惯。” |
让“不抱怨”成为习惯
时间： 2018-01-10
来源： 重庆法制报
编辑： 万 先觉
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