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本网讯（记者 龙珊）因疫情不能开学，长期待在家里的孩子们难免会烦躁不安，他们该如何控制负面情绪呢？今日，在市政府新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，市精神卫生中心儿童青少年精神科主任王敏建为孩子们支招。 王敏建表示，疫情发生后，各部门非常关注不同群体的心理健康，尤其是长期居家的青少年会出现烦躁情绪。作为家长首先要有科学的认识：不仅孩子，包括家长都会出现烦躁，这是正常人遇到非正常事件下的正常反应，家长要耐心平和地倾听孩子对情绪的诉说。 第二，情绪是会传染人的，如果家长表现得很焦虑、很恐慌，那么孩子肯定也会表现出来非常焦虑恐慌。所以家长首先要心态平和，整个家庭中保持规律的生活、合理的营养、居家锻炼，让居家的生活和疫情之前的生活节奏尽量一致。 第三，对于年幼的孩子、小年龄段的孩子可以通过一些比如讲故事的形式、绘本的形式，科普一些关于本次疫情的知识。告诉小朋友“病毒这个东西就像暴风雪一样，我们现在不能出门，需要待在家里面，相信我们一定能够战胜病毒”。对于年长的儿童来讲，我们可以进行一些科普，告诉他传染源、传播途径，让大年龄的儿童能够知道自己该怎样去避免传染源，怎样阻断传播途径，让他们感受生活的安全感。另外，也要告诉儿童，现在居家隔离其实就是和爸爸、妈妈一起在承担抗击疫情的责任，让孩子树立起对家庭、对社会、对国家有承担责任的意识。 第四，居家期间对孩子要进行正面教育。疫情是一部非常深刻的教科书，要和孩子一起关注每天正面报道，家长不要信息过窄，不要花很长时间刷手机，不信谣、不传谣，让孩子看到的是更多正能量的东西。比如每天治愈了多少例，医护人员的艰辛付出等等，把这些好的信息传递给孩子。 第五，因为个体差异，会有少部分孩子的烦躁可能比较明显，甚至出现抑郁，严重影响日常生活，这时候就需要家长寻求专业人员的帮助，让孩子及时渡过难关。 |
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时间： 2020-02-18
来源： 重庆法制报
编辑： 万 先觉
阅读量：10103
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